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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	141	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	149	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	154	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	153	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	157	00:55:09	9,00 km
10	0,95 km	5:39	5:59	160	01:00:49	9,95 km