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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	123	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	126	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	127	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	121	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	126	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	00:49:55	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:28	134	00:49:58	10,01 km