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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	140	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	163	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	160	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	161	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	160	00:52:32	9,00 km
10	0,48 km	2:16	4:47	160	00:54:48	9,48 km