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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	134	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	153	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	7:44	7:44	146	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	7:40	7:40	147	00:28:32	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	157	00:35:19	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	148	00:42:40	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	154	00:50:08	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	167	00:55:51	8,00 km
9	0,32 km	3:31	11:02	140	00:59:22	8,32 km