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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	140	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	151	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	153	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	157	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	159	00:29:09	5,00 km
6	0,03 km	0:09	5:30	164	00:29:18	5,03 km