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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	113	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	122	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	126	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	124	00:29:29	6,00 km
7	0,26 km	1:19	5:11	131	00:30:49	6,26 km