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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	130	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	153	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	132	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	142	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	146	01:03:21	12,00 km
13	0,00 km	0:02	14:10	147	01:03:23	12,00 km