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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	135	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	156	00:37:59	7,00 km
8	0,06 km	0:22	6:23	159	00:38:21	7,06 km