Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,33 km5:3724,8310300:05:372,33 km
210,00 km18:2732,4312900:24:0412,33 km
33,86 km8:3527,0711200:32:3916,19 km
410,00 km18:2932,4312600:51:0826,19 km
55,52 km11:4028,3511301:02:4831,70 km

4 augusti 2020 - 12:22

Cykel 2x20 min

Cykel - Distans
Blev 2 x 10 km där jag höll tempot uppe. Lite otur med vinden då det blev mest motvind på tempodelarna. Ganska bra tryck i benen annars.
31,7   km
Distans
1:02:47
Tid
30,29   km/h
Snitt
121
Snittpuls
145
Maxpuls