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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	131	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	131	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	140	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	139	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	137	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	00:59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	132	01:05:00	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	01:10:31	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	136	01:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	140	01:22:04	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	137	01:27:56	15,00 km
16	0,55 km	3:12	5:49	130	01:31:08	15,55 km