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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	148	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	167	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	174	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	172	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	170	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	169	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	169	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	172	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	176	00:50:00	9,00 km
10	0,49 km	2:27	4:58	177	00:52:27	9,49 km