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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	150	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	149	00:57:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:29	144	00:57:46	10,00 km