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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	138	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	155	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	158	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	148	00:27:13	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	145	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	143	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	141	00:47:51	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	143	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	141	01:01:38	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	144	01:07:50	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	143	01:14:07	11,00 km
12	0,91 km	6:35	7:13	143	01:20:42	11,91 km