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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	154	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	156	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	153	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	154	00:57:54	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	154	01:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	153	01:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	154	01:16:05	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	154	01:22:18	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	155	01:28:17	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:01	157	01:34:19	16,00 km