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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	132	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:37:23	7,00 km
8	0,31 km	1:32	4:56	148	00:38:55	7,31 km