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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	133	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	154	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	168	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	168	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	169	00:21:00	5,00 km
6	0,82 km	3:04	3:44	174	00:24:04	5,82 km