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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:30	24,00	97	00:02:30	1,00 km
2	1,00 km	2:49	21,30	114	00:05:19	2,00 km
3	1,00 km	2:32	23,68	125	00:07:51	3,00 km
4	1,00 km	2:31	23,84	134	00:10:23	4,00 km
5	1,00 km	2:56	20,45	133	00:13:19	5,00 km
6	0,12 km	0:25	16,59	134	00:13:44	5,12 km