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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	113	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	152	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	158	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	161	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	165	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	167	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	170	01:02:43	11,00 km
12	0,94 km	5:42	6:03	170	01:08:25	11,94 km