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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	155	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	159	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	161	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	161	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	161	00:49:38	9,00 km
10	0,54 km	2:49	5:14	161	00:52:26	9,54 km