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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	150	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	146	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	147	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	154	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	149	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	156	00:50:59	9,00 km
10	0,35 km	1:46	5:03	157	00:52:44	9,35 km