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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	134	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	147	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	146	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	151	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	154	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	157	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	147	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	158	01:02:50	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	150	01:09:22	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	144	01:15:23	12,00 km
13	0,33 km	1:46	5:23	134	01:17:09	12,33 km