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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	157	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	162	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	163	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	164	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	166	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	165	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	166	01:03:11	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	165	01:08:13	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	166	01:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	168	01:18:04	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	170	01:22:54	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	169	01:27:54	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	171	01:32:44	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	173	01:37:35	20,00 km
21	0,89 km	4:30	5:05	177	01:42:05	20,89 km