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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	152	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	143	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	143	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	156	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	157	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	154	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	154	00:55:38	9,00 km
10	0,50 km	2:42	5:23	158	00:58:20	9,50 km