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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	126	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	150	00:11:34	2,00 km
3	0,94 km	6:45	7:10	135	00:18:19	2,94 km
4	1,00 km	3:45	3:45	166	00:22:04	3,94 km
5	0,10 km	2:06	20:53	126	00:24:10	4,04 km
6	1,00 km	3:38	3:39	170	00:27:49	5,04 km
7	0,16 km	1:52	11:46	134	00:29:41	5,20 km
8	1,00 km	3:31	3:31	174	00:33:11	6,20 km
9	0,18 km	2:08	11:55	140	00:35:19	6,38 km
10	1,00 km	3:27	3:27	177	00:38:47	7,38 km
11	0,07 km	1:15	17:27	151	00:40:02	7,45 km
12	1,00 km	3:24	3:24	180	00:43:25	8,45 km
13	1,00 km	6:06	6:06	148	00:49:31	9,45 km
14	0,40 km	1:58	4:59	153	00:51:29	9,84 km