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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	140	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	00:14:44	3,00 km
4	0,93 km	7:09	7:40	121	00:21:53	3,93 km
5	1,00 km	3:34	3:34	138	00:25:27	4,93 km
6	0,00 km	0:01	4:40	134	00:25:28	4,94 km
7	0,06 km	1:00	16:37	150	00:26:28	5,00 km
8	1,00 km	3:31	3:32	160	00:29:59	5,99 km
9	0,06 km	1:00	15:24	150	00:30:59	6,06 km
10	1,00 km	3:29	3:29	160	00:34:29	7,06 km
11	0,07 km	1:00	13:54	161	00:35:29	7,13 km
12	1,00 km	3:31	3:31	163	00:39:00	8,13 km
13	0,07 km	1:00	14:33	158	00:40:00	8,20 km
14	1,00 km	3:30	3:30	162	00:43:30	9,20 km
15	0,07 km	1:00	14:34	163	00:44:30	9,27 km
16	1,00 km	3:32	3:32	165	00:48:02	10,27 km
17	0,06 km	1:00	16:47	155	00:49:02	10,33 km
18	0,99 km	3:30	3:32	164	00:52:32	11,32 km
19	0,07 km	1:00	13:44	167	00:53:32	11,40 km
20	1,01 km	3:27	3:25	168	00:56:59	12,41 km
21	0,04 km	1:00	23:00	166	00:57:59	12,45 km
22	4,25 km	21:34	5:05	145	01:19:33	16,70 km