Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:513:5113300:03:511,00 km
21,00 km3:523:5213900:07:432,00 km
31,00 km3:483:4814200:11:313,00 km
41,00 km3:453:4514400:15:174,00 km
51,00 km3:443:4414400:19:015,00 km
61,00 km3:403:4014600:22:416,00 km
71,00 km3:473:4714500:26:287,00 km
81,00 km3:473:4714600:30:158,00 km
91,00 km3:413:4114600:33:569,00 km
101,00 km3:343:3414800:37:3010,00 km
110,33 km1:063:2115200:38:3610,33 km

30 juli 2020 - 15:52

25 varv Enskede IP

Löpning - Distans
Tanken var att jogga en sub40 nere på Enskede IP och det gick ju bra. Andra halvan något snabbare. (19:34, 19,02) Över förväntan med tanke på 2v semesterleverne🍷🍔🍟🍺
10   km
Distans
38:36
Tid
3:52   min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
198
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km