Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:489:4813100:09:481,00 km
21,00 km9:109:1014400:18:592,00 km
31,00 km10:5310:5314500:29:523,00 km
40,07 km1:0013:3412400:30:523,07 km

30 juli 2020 - 10:58

Upp-ner-upp-ner

Löpning - Distans
Knäböj i tisdags
Marklyft på onsdagen
Idag var det backe (kroppsvikt) och benen har fått en rejäl duvning
Skall bli spännande att se om det blir distans i em alt jogg imorgon
3,07   km
Distans
30:51
Tid
10:03   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
146
Kadens
GT 1000-7 Blå
Total distans: 1421 km