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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	128	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	160	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	158	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	160	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	160	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	162	00:50:01	10,00 km
11	0,21 km	1:07	5:23	155	00:51:08	10,21 km