6x1000 m på ön
Löpning - Distans
Ett till kontrollerar intervallpass (försöker att inte dra på mig för mycket syra). Halva intervallen har ca 10-15 m stigning. 3.55 - 3.51 - 3.39 - 3.42 - 3.37 - 3.40. Ca 4 sek snabbare per intervall än senast på ön. Försöker springa mer aktivt uppför istället för att maska = mer behövlig benstyrka.