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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	163	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	168	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	163	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	158	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	153	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	159	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	158	00:46:58	8,00 km
9	0,98 km	6:22	6:32	158	00:53:20	8,98 km