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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	148	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	139	00:18:40	4,00 km
5	0,48 km	2:20	4:53	139	00:21:00	4,48 km