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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:32:15	6,00 km
7	0,80 km	4:13	5:15	145	00:36:28	6,80 km