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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	144	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	128	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	143	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:24:34	5,00 km
6	0,31 km	1:28	4:49	155	00:26:02	5,31 km