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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	00:55:43	10,00 km
11	0,10 km	0:38	6:25	151	00:56:21	10,10 km