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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	151	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	155	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	155	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	156	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	155	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	154	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	00:56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	155	01:02:24	11,00 km
12	0,99 km	5:34	5:36	154	01:07:58	11,99 km