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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	0	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	0	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	0	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	0	00:26:15	4,00 km
5	0,01 km	0:05	5:58	0	00:26:21	4,01 km
6	0,12 km	0:43	6:11	0	00:27:03	4,13 km