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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	133	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	136	00:38:59	8,00 km
9	0,40 km	1:54	4:47	138	00:40:54	8,40 km