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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	158	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	157	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	159	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	156	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	149	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	144	01:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	151	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	152	01:17:52	15,00 km
16	0,30 km	1:31	5:02	153	01:19:23	15,30 km