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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	0	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:25:33	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:50	0	00:25:37	5,02 km