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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	151	01:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	154	01:11:22	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	157	01:16:28	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	156	01:21:44	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	156	01:26:59	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	156	01:32:19	18,00 km
19	0,11 km	0:37	5:19	154	01:32:56	18,11 km