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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:17	9:17	140	00:09:17	1,00 km
2	1,00 km	10:59	10:59	131	00:20:16	2,00 km
3	1,00 km	10:53	10:53	135	00:31:09	3,00 km
4	1,00 km	9:44	9:44	129	00:40:53	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	143	00:48:59	5,00 km
6	1,00 km	9:18	9:18	139	00:58:17	6,00 km
7	1,00 km	10:46	10:46	135	01:09:02	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	149	01:17:28	8,00 km
9	0,51 km	2:58	5:52	154	01:20:26	8,51 km