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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	117	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	00:33:54	7,00 km
8	0,99 km	4:50	4:51	135	00:38:44	7,99 km