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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	135	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	131	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	134	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	155	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	151	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	146	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	155	00:50:50	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	159	00:56:39	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	160	01:02:26	10,00 km
11	0,51 km	2:54	5:43	163	01:05:20	10,51 km