Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:11000:05:111,00 km
21,00 km4:574:57000:10:072,00 km
31,00 km5:055:05000:15:133,00 km
41,00 km5:005:00000:20:134,00 km
50,61 km3:075:04000:23:194,61 km

15 december 2015 - 08:07

Löpning 2015-12-15

Löpning - Distans
Morgonlöpning i 28 graders värme. Jobbigt och med "nytt längre löpsteg" blir tempot högre. Hoppas att det går lättare i svalare temperaturer...;-)
4,61   km
Distans
23:19
Tid
5:03   min/km
Snitt
172
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km