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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	121	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	125	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	156	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	164	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	173	01:08:24	13,00 km
14	0,29 km	1:29	5:03	174	01:09:54	13,29 km