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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	164	00:30:29	6,00 km
7	0,13 km	0:41	5:08	164	00:31:10	6,13 km