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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	149	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	150	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	158	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	159	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	157	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	00:47:34	8,00 km
9	0,22 km	1:20	6:08	160	00:48:54	8,22 km