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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	136	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	142	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	140	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	138	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	141	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	140	00:45:25	7,00 km