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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	147	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	160	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:26:58	5,00 km
6	0,59 km	3:04	5:11	159	00:30:02	5,59 km