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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	137	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	139	01:00:30	11,00 km
12	0,83 km	4:52	5:53	141	01:05:22	11,83 km